さばにはビタミンB6が豊富に含まれています🐟

ビタミンB6は、筋肉や血液を造るときに必要で、皮膚や粘膜の健康維持にも欠かせないビタミンです。

ビタミンB6は、皮膚の新陳代謝であるターンオーバーを促す作用があります。

ターンオーバーが乱れると、くすみ・ニキビ・シミ等のお肌の悩みにも繋がります、、、💦

ターンオーバーを整え、皮膚の健康を保つためにもビタミンB6を積極的に摂取しましょう💕