便秘は、腸内にいらない物(便)が溜まっている状態です。腸内でいらない物(便)が長期間留まると、腸内で腐敗し、腸内環境が悪くなってしまいます。その結果、腸の悪玉菌が増えるという状態になります。悪玉菌が増え、腸内環境が崩れると、癌やアレルギー等の病気へのリスクが高くなります。

腸内で便が腐敗すると、腐敗物質が作り出されます。これらは、全身を巡る血液によって、身体や顔に運ばれ、身体への影響だけでなく、お顔の肌荒れにも繋がります。

便が腸内に溜まる事で、お腹が張り、胃も圧迫されます。そうすると、お腹が空かなくなり、また、食べても消化機能が上手く働かない為、胃の中に食べ物が残ってしまい、食欲が出ないという状態になります。

運動不足になると、腸の動きが少なくなり、便秘に繋がります。また、腹筋力が低下すると、排出する力がなくなり、便を出しにくくなります。

便に含まれる水分量は70～80％と言われています。便に含まれる水分量が低下すると便は硬くなり、排出しにくくなります。水分の摂取量を増やせば便秘が解消する
方も少なくありません。

食物繊維を取ると良いというのはご存知の方も多いと思います。
食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の２つがあります。水溶性食物繊維は便を柔らかくし、不溶性食物繊維は便の量を増やしてくれるものです。
また、ダイエットの為に炭水化物を摂取しない方もいらっしゃいますが、炭水化物にも食物繊維は含まれている為、適量を摂取する事をお勧めします。

施術前 )　お薬を飲んで便を排出している。
ご自身でお腹のマッサージを行っており、腸が動く感じはあるが、排便は見られないとのこと。肩凝りの訴えも有。
施術メニュー )　鍼灸マッサージ
施術内容 )　気秘による便秘だと考え、以下の施術を行う。
　　　　　・気滞を除く施術(体質改善)
　　　　　・便秘に関係する経穴(大腸兪：腰にある経穴)に刺鍼
施術後 )　施術中から腸の動きが見られ、施術後には排便も見られた。
　　　　　また、体質改善・局所施術により、肩凝りの改善を見られている。
　　　　　引き続き、施術を行い、体質改善による便の排出の習慣化を目標としたい。

施術前 )　お腹が張り、ガスが溜まる。排便が見られる時もあるが、すっきり出ない。
　　　 　 お腹のマッサージ等を行っても腸の動きが見られない。
　　　 　 食生活が乱れている。
　　　 　 顔に赤みが見られる。冷たい飲み物を好み、良く飲む。本人は気づいていないが、肩こりがある。
施術メニュー)　鍼灸マッサージ、オイルマッサージ
施術内容)　胃熱によるものだと考え、以下の施術を行う。
　　　　・鍼灸マッサージでの清熱(熱を取る)施術
　　　　・胃の働きを良くする経穴にも刺鍼
　　　　・オイルマッサージでの腸運動を行い、腸の蠕動運動を起こさせる
　　　　・食生活のアドバイス
施術後)　3回目の施術後から腸の運動が見られるようになり、排便も少し見られるようになった。食生活はまだ乱れることがある為、引き続きアドバイスをしつつ、排便が起こるよう施術していきたい。